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菜鸟跑者注意!加入跑团最可怕的11种情况

日期:2016-12-27 14:04  浏览: 次  作者:admin  来源:hg0088注册,足球投注网,hg0088.com
  和伙伴一起跑步既安全又有乐趣。然而,刚开始加入跑步组(或者跑团)也有一些可怕的地方。不信?听美国女跑者凯莉-罗伯茨来给你说说:
  1、一想到和一个组一起跑就害怕。
  那儿会有多少人?我们的配速和距离都一样吗?如果我脚痛,不得不停下来走路怎么办?我会拖累大家吗?我已经真的很慢了。人行道、街道和小径就只有这么宽,我们要并排跑吗?还是一列纵队?会有人和我说话?看我?这些想法真是压倒性的。
  2、必须回应!
  最可怕的地方其实就是许下“我将去跑步”的承诺!这明显很糟糕。是的,你的心会在胸膛里乱跳。那就会发生了。
  3、到得太早。
  如果提前到达约定地点,但那儿没人咋办?或者你到得早,但没人理你咋办?你只能继续站在那里无聊的用手机上网,直到有人搭理你吗?这太可怕了!
  4、到得太晚。
  或者更糟的是,如果你找不到停车场或因迷路而迟到咋办?你必须走进队伍而且引得所有人回头看你!如果大家都离开了,而你却花了全部的时间来害怕呢?那又要怎样?
  5、自我介绍。
  组队跑有时要让新人自我介绍以便欢迎他们。如果你不记得自己的名字或一些有趣的事,亦或者他们让你唱歌咋办?
  6、不知道自己的配速情况。
  新手往往不知道自己的配速情况。如果被别人问住,一定会感觉很囧。不过别担心,如果你不知道自己的配速情况,有人会帮你估出大概的数字。每个人都必须从某个地方开始。
  7、对训练一无所知。
  800m往返跑?爬梯训练?渐加速跑?这都啥意思???别担心,如果你觉得他们说的都是“鸟语”的话,那就请你周围看起来最友好的跑者来帮你翻译一下。不知道什么是渐加速跑没什么可羞耻的。当然最好别这样!
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